Jak dobrze to dawkować?

[ewerest2]

siemka...

Mam gainera Mass XXL i Carbo z Biogenixu. Dawkuje to tak:

Dni treningowe:
Mass XXL 50g miedzy śniadaniem a obiadem.
Carbo 50g po treningu, a po powrocie do domu XXL 50g a po jakimś czasie kolacja.

Dni nietreningowe:
Mass XXL 50g miedzy sniadaniem a obiadem. Nastepna dawka miedzy obiadem a kolacją.

Jak myslicie czy to dawkowanie jest dobre czy za załe? Zastanawiam sie czy nie dołożyć po 50g XXL dziennie wiecej. jak myślicie?

pozdro...

[nowin]

Mass XXL bierz ile możesz, jak stać Cie żeby brać po 120g 3x dziennie to bierz tyle, napewno nie zaszkodzi co do carbo to nigdy nie używałem i jakoś nie zamierzam wole walnąć 120 g gainer zaraz po treningu a później posiłek

[Punisher]

troche za duzo te 120g 3x dziennie ale 250 dziennie smialo:p

[Perum]

Strzelacie tymi gramami a nie wiecie jakie chłop ma braki w diecie.
Zresztą ty sam to powinienneś wiedzieć.
Carbo w ogóle do wyrzucenia po co Ci tyle węgli po treningu?

[nowin]

ja brałem prawie 400g dziennie gainera i żyje