jojek
08-08-07, 14:27
Swoją przygodę z siłownią rozpoczełem jakieś trzy miesiące temu. I od tego czasu nie ma konkretnie rozpisanego treningu. Co trening robiłem klatkę, biceps, triceps, barki i plecy. Co drugi trening brzuch i nogi. Korzystam z siłowni w garażu u kolegi, gdyż jak narazie finanse nie pozwalają na profesjonalną siłownię. Mamy ławkę, dwie długie sztangi, dwie krótkie, łamaną, 3 komplety hantli ze zmiennym obciążeniem. Zależy mi na treningu na masę, gdyż ważę 62 kilo przy wzroście 174 cm, więc raczej jestem chudy. Treningi robimy sobie z kumplami co drugi dzień, gdyż pracujemy i uczymy sie i chciałbym, żeby tak zostało. Z góry dziękuję za odpowiedź i rozpiskę:)