Zobacz pełną wersję : Jaki trening na rzeźbe?
Witam!
Czy ktoś z was mógłby mi napisać trening na rzeźbe?
mam do dyspozycji takie oto przyżądy:
Gryf prosty
2 hantle (2x10 kg)
I za ławke robia mi pufy.
Krzychu999
05-08-07, 20:32
żebry robić rzeźbe trzeba mieć mase ,ale patrząc na twój sprzet to zbyt dużo nietrenowałeś więc walnij se trening na mase i dopiero my sl o rzźbie
trenowalem, ale juz nie chodze na silownie poniewaz nie mam czasu. Zakupilem ten sprzet prawie za free wiec chcialbym teraz rzezbic.
Jak chcesz rzezbic to kup sobie kilka dlutek i jazda. Tak na powaznie, jelsi nie wiesz jak rozpisac trening na rzezbe to przypuszczam, ze nie masz tez masy, bo aby nabyc mase trzeba cwiczyc wczesniej, a jak sie juz cwiczylo wczesniej to sie ma pojecie o tym. Chlopie piszesz, ze robiles juz mase, iel jej w takim razie musisz miec, ze rzezbe chcesz robic hantlami po 10 kg?? Bez jaj...