HMB+CEL PUMP +bcaa +SP 80+MTC

[pająk]

witam wszystkich i mam prosbę mniej wiecej wiem jak to stosować ,ale mógłby mi ktos rozpisac ,oczywiscie białko i gainer to wg potrzeb ,głównie mi chodzi jak to wszystko połączyc zeby było OK ,dzieki z góry

[Perum]

Chyba wiesz mniej niż więcej tak jak wszyscy na tym forum!!
Podaj swoje parametry (wiek, waga, ilość treningów, cel treningu itp)
Jakie masz BCAA i HMB bo żeby Ci to dobrze rozpisać muszę wiedzieć jakie to gramatury.