Malutki problem :-)

[buki_hh]

Witam. Prosze o pomoc. Biore teraz zestaw: KREATYNA DEXTROZA HMB L-GLUTAMINA I BIALKO. dodam ze zalezy mi na rzezbie, mam pytanie konczy mi sie teraz kreatynka i czy powaznie musze zrobic przerwe czy moge dalej brac kreatyne. moze cos innego proponujecie?

[ewerest2]

no wypada zrobić przerwe... po 6 tygodniowym cyklu... cykli w roku nie powinno być wiecej niz 3. Przerwy robi się po to by organizm nie przywyczaił sie do tej dodatkowej dawki kreatyny.