Rozdzielic czy naraz?

[ogrodnik]

Witam
Zakupilem sobie troche supli, dokladnie mowiac:
kreatyne, glutamine ryboze tauryne hmb + bialko!
Wczesniej nie mialem stycznosci z tyloma koksami naraz i zastanawiam sie czy wszytko stosowac na jedyn cyklu czy moze sobie rozlozyc na 2!
Jesli na raz to prosze napiszcie mi jak najkorzystniej je brac w ciagu dnia!
Moj dzien wyglada tak:
posilek
trening
posilek
2-3 godziny snu
posilek
praca(tutaj 2 posilki)
spanie:>
Z góry dzieki i pozdrawiam

[Punisher]

Gdybyś napisał ile czego kupiłeś to byloby ok, i napisz o sobie ile wazysz,wzrost itp.