Zobacz pełną wersję : kreatyna + co ?
Witam. uprawiam dosc na powaznie pilke nozna. obecnie mamy okres przygotowawczy. mam mozliwosc zakupu odzywek i sfinansowania tego przez klub. zazwyczaj w tym okresie bralem tylko kreatyne ale tym razem planuje kupic do tego hmb. lecz niewiem czy nie jestem za szczuply na hmb skoro ma ono wlasciwosci odchudzajace. mam 196 cm i 86 kg 20 lat. treningi mam praktycznie codziennie i do tego mam mozliwosc korzystania z silowni. Czy zakupic kreatyne i hmb? jesli tak to jakiej firmy?. z gory dziekuje
AJ bym kupił dextroze, białko, taurynę, cla, gainera xD A jak finmansuje to klub, to mógłbyś kupić torszkę więcej niż zamierzaszi mi wysłac na ksozt odbiorcy? :D
troche za duzo tego by juz bylo :) prosze o dalsze wypowiedzi w zwiazku z tematem
Ale mimo wszystko na pytanie oczekuje odpowiedzi xD
Ja bym białko jakieś kupił oraz gainera, jesteśchudy, mussiz coś masy nałapać
gainer ? a mozna jakies konkretne nazwy ? nie znam sie na tym. jakie konretne bialko kupic ?
Może z białka to kup Whey Protein Pro olimpa (masz wiele do wyboru), taurynę a gainer to mass XXL wystarczy ze dwa, 3 pudła
Po co mu gainer jak on biega, przez to straci kondycje jak przytyje.
Aminokwasy możesz brać na pewno :)
Żeby miałwięcej węgli, suchy jest. To że przytyje nie znaczy że straci kondycje
dokładnie sam wcinam gainera i taz mam okres przygotowawczy jak wypijesz go przed trenem jest naprawde fajnie masz energie :) a mysle ze gainer + białko baedzie najlepszym rozwiazaniem
Jak chcecie, ale nie za dużo szamania tego gainera...
Prezydent_1c
24-07-07, 12:51
Moim zdaniem absolutnie nie gainer. Carbo sobie kup i pij przed treningiem to ci da dużo energi a do kreatyny najlepiej kup sobie tauryne to cie fajnie przed treningiem pobudzi.
To samo chciałem napisać, że carbo, ale jak chcą..
J.W + aminokwasy.
Tauryna przed aerobami? Kurde przecież złapie go zadyszka jak nic. Tauryna produkuje sporo Azotu i po prostu wydolność tlenowa jest po niej kiepska...chyba ,że z kofeiną to połączy wtedy zadziała to jak energy drink i to już się sprawdzi ;)
juz kupilem :) kreatyne z jablczanu, carbo i aminokwasy :) zaplacilem 97 zł :)