lucko89
20-07-07, 13:14
1.dieta na redukcje powinna zawierac jak najmniej weglowodanow i tluszczy czy tak???a duzo owocow,warzyw??
2.ile wynosi dzienne zapotrzebowanie oraganizmu na energie przy takiej diecie??
3.ile powinno znajdowac sie w tej diecie dziennie: tluszczy,weglowodanow,bialek??
4.czy wystarcza 4-5 posilkow w ciagu dnia?
i takie osobne pytanie:
czy po treningu silowym(ok.5min) stosujac diete na redukcje mozna wypic jogurt naturalny 0%tluszczu 250g???
2.ile wynosi dzienne zapotrzebowanie oraganizmu na energie przy takiej diecie??
3.ile powinno znajdowac sie w tej diecie dziennie: tluszczy,weglowodanow,bialek??
4.czy wystarcza 4-5 posilkow w ciagu dnia?
i takie osobne pytanie:
czy po treningu silowym(ok.5min) stosujac diete na redukcje mozna wypic jogurt naturalny 0%tluszczu 250g???