kamilj
19-07-07, 19:32
witam,
cwicze ponad miesiac systemem 3 dni treningu 1 dzien przerwy, na kzadym treningu robie klatke,barki,triceps,biceps,plecy, nogi w kolejnosci takiej jak wskazalem, z tym ze jednego dnia wszystkie cwiczenia wykonuje z wykorzystaniem sztangi a kolejny dzien cwiczenia z wykorzystaniem hantli, co myslicie o takim treningu jakies uwagi?zalety minusy takiego treningu? dodam ze kazdego dnia treningu cwiczenia na dana partie miesni zmieniam i robie kazdego 3 serie z kazda seria zwiekszajac obciazenie.
czekam na opinie i pozdrawiam
cwicze ponad miesiac systemem 3 dni treningu 1 dzien przerwy, na kzadym treningu robie klatke,barki,triceps,biceps,plecy, nogi w kolejnosci takiej jak wskazalem, z tym ze jednego dnia wszystkie cwiczenia wykonuje z wykorzystaniem sztangi a kolejny dzien cwiczenia z wykorzystaniem hantli, co myslicie o takim treningu jakies uwagi?zalety minusy takiego treningu? dodam ze kazdego dnia treningu cwiczenia na dana partie miesni zmieniam i robie kazdego 3 serie z kazda seria zwiekszajac obciazenie.
czekam na opinie i pozdrawiam