Zobacz pełną wersję : typ budowy
czy w wyniku fatalnej diety (ogromne ilości słodyczy itp., ogólne złe odżywianie się i to od bardzo młodego wieku ) może spowodawac ze ktoś o budowie ektomorfika ( co łączy się z niezłym metabolizmem) nabawi się nadwagi? JA tak miałem ale odstawiłem słodycze i bez żadnych aerobów straciłem duzoo z wagi. W dodatku mam chude kosci i jeszcze odstające i długie ręce.Możliwe ze jestem ekto?
Pewnie że tak , prawdopodobnie jestes ekto. Aby stworzyć sztuczną barierę set point musiałbyś tak jeść przez 9 miesięcy
A czy ektomorficy lepiej spalają fat w czasie aerobów?
Z ektomorfikami to jest tak, że większa pula kcal z diety idzie bardziej w mięśnie, mniej w tkankę tłuszczową, a przy deficycie kalorii bardziej spalają się mięśnie niż tkanka.
A jeśli chodzi o aeroby, to raczej łatwiej będzie spalić ekto niż takiemu endo. Ale nie jestem opcykany w typach budowy więc poczekaj jeszcze na czyjąść odp