Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : zakwasy


snikers
13-07-07, 10:00
co jest najlepsze na zakwasy?
pw
13-07-07, 10:18
Zimna woda na przemian z ciepłą :) Suplów na zakwasy nie znam ^^
Punisher
13-07-07, 11:43
Kapiel we wodzie ze solą.
SEBAN
13-07-07, 19:34
ja stosuję ten sposób, o którym Whitehead pisze i na drugi dzień zero zakwasów,a po treningu brakuje mi sił, zeby dojsć do autobusu.Pozdro!!!!
rafalkomando
14-07-07, 11:40
koledzy mozna zapobiec zakwasom, jesli odpowiednio spozywasz posiłki i łykasz odzywki na regeneracie to zakwasy sa mniejsze, regeneracja przyczynia sie do tego ze nie ma zbytnio duzych zakwasów, ja proponuje rozgrzewke przed treningiem taka solidna jak i po treningu z 5 minut intensywnie do tego ciepła kapiel
vlk
14-07-07, 17:55
co jest najlepsze na zakwasy?

Nowy trening i nowe zakwasy :]