Zobacz pełną wersję : tuńczyk
chciałbym się dowiedzieć jakie wartości odżywcze białka itp w 100g ma w sobie tuńczyk
Suchy tuńczyk posiada nieco ponad 20g bialka i nieco ponad 2g tłuszczu. W sosie własnym posiada 18g białka i 2g tłuszczu.
i tu można sie kłucić ;)
fakt w 100g to ok 20g białak ale są firmy których puszka tunczyka kosztuje ok 5 zł i tak w 100g jest ponad 30g białka jak to możliwe? otóż na innym forum chyba animal pak pisano do tej firmy list bo tez nie chcieli wieżyć i wyszło że niby to prawda
ja jadam tuńczyk lisnera:
23,5g białka
0g węgli
0,6g tłuszczu w 100g wiadomo
tak są za ok 5zł bodajże "filet z tuńczyka" sie zwie lub bardzo podobnie i ma dużo więcej białka.
marcello18
19-09-07, 11:00
widze,ze wiekszosc osob ma w swojej diecie tuńczyk.Mam pytanie-można go zastapić filetem z indyka?i w jakich proporcjachtzn 100g tunczyka=ile g filetu.?
Pamiętajcie o tym, że co jak co, tuńczyk owszem jest w prawie każdej diecie kulturystycznej, ale ja osobiście wole spożywać go tylko jeden dzień w tygodniu. W innych dniach zastępuje go piersią z kurczaka, którą przyżądzam na różne sposoby, ponieważ tuńczyk zawiera dużą ilość ołowiu, który jest niebezpieczny dla ludzkiego organizmu. Jeżeli któś chce idealną diete, to niech najlepiej przeczyta kilka/kilkanaście, lub więcej takich oto diet i sam sobie ją rozporządzi. Jest naprawde ogromna gama różnych dań, które rewelacyjnie zastępują ,,ołowianego tuńczyka z puszki''
w tuńczyku problemem nie jest ołów tylko rtęć.
a poza tym to tuńczyk w porównaniu z innymi rybami ma b.mało rtęci
Rtęć w rybie, pierwsze słysze. No cóż ale się uczę :)
no nie od dziś wiadomo że właśnie problemem jest
rtęć
był nawet program o tym w telewizji
głównie chodziło o tuna w puszkach w supermarketach
a ja jem codziennie pierś i tuńczyk, i sie nie przejmuje :D
I poco wy tak debatujecie nad tym biednym tuniczykiem ??? wpierd... i ciho siedzieć
Dokładnie j.w. I koniec tematu.
bo ja wiem
ochydztwo z tego niesamowite
KONIEC TEMATU!!!!!!!!!!!!!