brysk
11-07-07, 15:05
witam po dlugiej przerwie,
mam duzy problem podczas przysiadow, strasznie lece do przodu, podejrzewam ze to wina slabych prostownikow, choc wcale takie nie sa (moim zdaniem) :/, moze byc jakas inna przyczyna ? , dodatkowo powiem ze mam odstajace lapatki, ortopeda kazal mi robic prostowniki, tylko nie takie o ktorych wszyscy pisza i mowia, chodzi o to ze w lezeniu mam nie napinac w ogole posladkow, tylko podnosic sie do gory z rekoma i patrzyc na gore, (trudne) wtedy cwicze jakies krotkie prostowniki , co mam poprawic?? co jest przyczyna ?
prosze o pomoc
mam duzy problem podczas przysiadow, strasznie lece do przodu, podejrzewam ze to wina slabych prostownikow, choc wcale takie nie sa (moim zdaniem) :/, moze byc jakas inna przyczyna ? , dodatkowo powiem ze mam odstajace lapatki, ortopeda kazal mi robic prostowniki, tylko nie takie o ktorych wszyscy pisza i mowia, chodzi o to ze w lezeniu mam nie napinac w ogole posladkow, tylko podnosic sie do gory z rekoma i patrzyc na gore, (trudne) wtedy cwicze jakies krotkie prostowniki , co mam poprawic?? co jest przyczyna ?
prosze o pomoc