przerwa

[szambelan]

witam
mam pytanko łykam białko ostrowii 3 razy dziennie. ale szykuje mi sie wyjazd 4 dniowy i wtedy nie bede cwiczył. czy moge je dalej łykac przez te 4 dni bez treningu?

[ubermas]

Jasne, ze bierz, wogole prze te 4 dni trzymaj dalej diete jak na mase. Przez taki okres tluszcz ci sie nie odlozy na bank z nadmiaru kalorii, a wrecz wplynie to pozytywnie na mase. Ja np raz na tydzien, raz na dwa robie sobie taki dzien, ze jem wszystko co popadnie i w duzych ilosciach. Tzn chleba ze smalcem nie jem, ale jak mam ochote na cos slodkiego to jem, jak mam ochote na pizze to tez jem itd itp, a tluszcz mi sie nie odlozyl wcale

[szambelan]

dzieki

[Kasa313]

nom bialko ciagle bierz :)