ile minut skakanki?

[crazyanka]

Postanowiłam ćwiczyć rano na czczo na skakance. ogólnie twierdzi się ze aeroby powinno się wykonywać z 30-40 minut. Ale jeśli chodzi o skakankę większość osób pisze o 15 minutach. Czy to wystarczy?

[pw]

Moim zdaniem nie, też coś koło tego jak zwykłe aeroby

[rafalkomando]

tak wystarczy koledze poleciłem 15 minut zaraz jak wstanie na czczzo i z wagi ładnie mu ubywa tobie tez powinno pomuc