Robal
06-07-07, 14:28
Chciałabym ułożyć plan na masę z priorytetem na ramiona. Na razie ogólny rozkład ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe.
PN
BI+TRI+ABS8
WT
BARKI+PRZEDR+ABS8
CZW
PLECY + BI+ABS8
PT
KLATKA+TRI+ABS8
Ktoś ma jakieś zastrzeżenia/uwagi? Pozdrawiam
PN
BI+TRI+ABS8
WT
BARKI+PRZEDR+ABS8
CZW
PLECY + BI+ABS8
PT
KLATKA+TRI+ABS8
Ktoś ma jakieś zastrzeżenia/uwagi? Pozdrawiam