na zrzucenie wagi

[mały huba]

Witam.
Co myślicie o dorzuceniu do ćwiczeń aerobowych jakieś spalacza/karnityny?
Spotkałem się z tekstami:
-karnityna nic nie daje
-jakiś tam termogenik wywołuje zawroty głowy/trzesienie łap

Prawda to? I co byście osobiście polecili?(zaznaczam ,że w życiu czegoś takiego nie brałem,mam staż 3 miechy,ważę 81,wzrost 181,trzymam dietę...)
Proszę o pomoc !

[Kasa313]

ja CI radze dobry trening i suple moze l karnityna z olimpu + fat killer treca polecam ;)

[snajper88]

No jak wezmiesz to nie zaszkodzi (chyba ze jestes uczulonu na jakis skladnik albo masz jadcisnienie lub inne przeciwwskazania ), a jak trenujesz i masz diete to pomoga. A jaka masz diete?? Co jesz?

[HuGsoN]

Biorę karnitynę z green tea treca i fat killera.
Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni + A6W co dzień.
Dieta jem około 1000 cal. dziennie.

Schudłem 3 kg w 8 dni. Pozdro

[mały huba]

Ja jestem normalny i 1000 kcal nie jem ...
Dietkę zamieściłem w "dietach". Staram sie dużo białka(220-230),węgli(niecałe 300) i t fatu ok 40 . Piszę w przyblizeniu bo co do grama nie jestem w stanie stwierdzić. Tyle styknie przy 3x aerobach ,3x siłce ,żeby trochę wytopić ?

[Kasa313]

3kg w 8 dni to naprawde dobry wynik

[tom]

3kg w 8 dni to naprawde dobry wynik

tyle ze to w wiekszosci woda...