Zobacz pełną wersję : doradzcie
mój kolega ma ok 178 jest bardzo chudy ma 16 lat co byście mu doradzili oprócz diety
Prezydent_1c
05-07-07, 11:38
Niech zacznie ćwiczyć na siłce z dietą. Może sobie gainera kupić tutaj polecam HardMass i Mass XXL. Efekty napewno będa po tym.
ja mysle że na poczatek sama dieta, po kilku miechach mzoę cos dorzucic najlepiej własnie gainera
Rownież jestem za samą dietką na początek. Myślę, że starzu nie ma za dużego.
Jeżeli jednak się uparł to Mass XXL, lub gainera 1 z vitalmaxu.