Zobacz pełną wersję : Jaki Gainer??
Chchem kupic Gainierka jakiegoś tylko niewiem jakiego zeby czasem nie przytyć bo mam do tego skłonność.Waze 72kg 175cm staz na siłowni 10 miesiecy.chcem go brac z kreatyna i białkiem.moge wydac z jakies 70 zł.
Zgóry dziękuje:)
jakie masz pojecie o diecie?
bo widze już ze marne a to podstawa...
chlopcze dieta jest podstawa sam gainer nic nie da...
diete mam 5 miesiecy,pomagali mi ja ułozyc na tym forum.chcem brac gainer jako dodtek do diety,
2 tematy, może 3 niżej jest.
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=5243
Pozdro.
Moto2004,ale mi chodzi oto zebym czasem nie przytył bo mam do tego skłonnosc,moze ty sie znasz na gainerah.jesli tak to porsze o pomoc
jak masz sklonnosci do tycia musisz trzumac scisla diete z + bilansem ale nie za duzym znow...
mozesz kupic np bułe tzn 50/50