Zobacz pełną wersję : Kreatyna z Białkiem??
don leszek
03-07-07, 14:17
Mam dwa pytania:
Czy biorca kreatynę można brać białko np system protein 80 olimpu na noc??
i drugie??
Co można zrobić biorąc kreatynę aby kreatyna nieprzestała się wytwarzać w ciele??
Prezydent_1c
03-07-07, 15:06
odpowiedz na pytanie 1 brzmi : TAK
odpowiedz na pytanie 2 brzmi : Po to się robi cykle 6-8 tygodniowe aby nie uszkodzić gospodarki i kreatyna nie jest produkowana w organizmie tylko dostarczana w pokarmach np. mięso.
Jak wyzej cykl musi byc pelny a nie na 2 tyogodnie
don leszek
04-07-07, 09:55
A jaka musi być przerwa miedzy cyklami??
kreatyna nie jest produkowana w organizmie tylko dostarczana w pokarmach np. mięso.
No niestety nie mogę się z Tobą zgodzić. Prosty przykład, a wegetarianie nie mają w swoim organiźmie kreatyny?Mają, bo jest produkowana w organiźmie z glikokolu.
Prezydent_1c
04-07-07, 11:38
Wiem. Żle to określiłem chodziło mi o to ze np. 1kg mięsa ma 4g kreatyny. W organiżmie w śladowych ilościach występuje i wegerianie mają z tym problem i tego "układu" produkującego kreatyne nie zaburzy się biorąc cyklicznie. Jest równiez dawkowanie stałe ale o tym szkoda mówić narazie ;]