Poprosił bym o diete na siłe.

[don leszek]

Mam 170 cm
waga 60 chce zrobić do 66
ale głównie zależy mi na sile gdyż jestem zawodnikiem judo:P
Zaczynam brać kreatynę z HMB i na siłowni jestem 5 razy w tygodniu.
proszę o pomoc

[dexter]

dieta na siłe? ja jeszcze o takiej nie słyszałem...
jak chcesz siłe to cwicz
pozdr

[don leszek]

Cwice ale chciałem się dowiedzieć co jasc aby dobrze odrzywić organizm.:P

[Kakashi]

hahaha dieta na siłe buchahhaha niezłe =.=

no wiec nie ma czegos takiego:D
ułuz sobie diete na mase i do tego cwicz siłe =.= bez miesni to siły tez nie przybedzie:D pozdro:D

[nowin]

dieta na mase, znajdź w podwieszonych

[don leszek]

dziek za pomoc