krishna
02-07-07, 09:30
[Nie wiem czy w dobrym dziale to umielcilem. ]
Witam! Cwicze akrobatyke, raczej zaczynam, ale to nie wazne. Co preawdca jestem chudy ale chcialbym troche miec grubsze miesnie. Cwicze cos dzien hantlem i gimanstyke i rozciąganie itp. Ale po codziennych cwiczeniach moje mięśnie robily się ze tak powiem zflaczałe. Teraz rozlozylem te cwiczenia, ze w 1 dzien cwiczenia na miesnie a w drugi dzien cwicenia gimnastyczne (rozciagania itp). I mam pytanie czy takie rozwiązanie będzie lesze na zflaczałe mięśnie? Moze to rozciaganie tak robi. Bo chodzi mi o miesnie te bicepsy. Moze moja dieta tez ma cos do tego bo jem co dziennie tylko chleb z malsem i popijam cherbatką. Tylko prosze nie proponowac sterydów.
Witam! Cwicze akrobatyke, raczej zaczynam, ale to nie wazne. Co preawdca jestem chudy ale chcialbym troche miec grubsze miesnie. Cwicze cos dzien hantlem i gimanstyke i rozciąganie itp. Ale po codziennych cwiczeniach moje mięśnie robily się ze tak powiem zflaczałe. Teraz rozlozylem te cwiczenia, ze w 1 dzien cwiczenia na miesnie a w drugi dzien cwicenia gimnastyczne (rozciagania itp). I mam pytanie czy takie rozwiązanie będzie lesze na zflaczałe mięśnie? Moze to rozciaganie tak robi. Bo chodzi mi o miesnie te bicepsy. Moze moja dieta tez ma cos do tego bo jem co dziennie tylko chleb z malsem i popijam cherbatką. Tylko prosze nie proponowac sterydów.