PDA

Zobacz pełną wersję : Bialko - kiedy sie przyjmuje?!?!?!?!?!



Daffcia
25-04-06, 00:14
Witam!
W najblizszym czasie mam zamiar kupic sobie Thermo Speed Extrem, oraz jakies najtansze bialko!!
Mam zamiar przyjmowac bialko 2 razy dziennie - po 30g!
I mam takie pytanie kiedy je dokladnie przyjmowac? Ile czasu po treningu? Ile czasu przed snem?
Zawsze po treningu ok. 30min jezdze rowerkiem - to pic je juz na rowerku, czy po rowerku?
Wiem, ze to sie banalne pytanie wydaje, ale jak juz wydam sporo kasy na to bialko to chcialbym wiedziec dokladnie jak sie je najlepiej przyjmuje!!
A w dni treningowe 2 razy dziennie - to raz przed snem, a drugi raz kiedy najlepiej??
Dziekuje z gory za odpowiedz!!

Jose
25-04-06, 01:48
napisz jeszcze jakie bialko chcesz kupic bo to takze ma znaczenie ...
jesli bedziesz zawieralo w swoim skladzie albuminy jaja i/lub kazeine to warto wtedy je brac na noc...

MADOX
25-04-06, 06:50
odrazu po terningu i 30 min przed snem a dni nietrenongowe w tym samymcasie co w treningowe

Jose
25-04-06, 12:50
odrazu po terningu i 30 min przed snem a dni nietrenongowe w tym samymcasie co w treningowejak Ty mu mozesz od razu doradzic jak ma to przyjmowac jak nie wiesz jakie bialko i co ma zwykly koncentrat lykac na noc...? przeciez w ciagu godziny sladu po tym nie bedzie wiec to bez sensu... :roll:

pakernia.pl
25-04-06, 14:28
dokladnie... na noc polecam to:

http://sklep.pakernia.pl/product_info.php?cPath=31&products_id=203&osCsid=c6e087900acff2c092de0da2a91a5eb5

pozdrawiam

fishe
25-04-06, 19:27
trzeba poczekac jeszcze na autora postu napisz jakie chcesz bialko bo jak naraze nic nie napisales

Daffcia
25-04-06, 20:20
Hmm... szczerze... to wlasnie nie wiem jak wyrobie z funduszami!!
A jakie polecacie najtansze- dobre bialko?!?!?!
Ja myslalem nad tym najtanszym Olimpem... System Protein, czy jakies tam inne... nie za bardzo sie na tym znam, wiec jakie mi polecacie bialko??
Mam zamiar ulozyc sobie diete wysokobialkowo...
Wiec odrzywke bral bym 2 razy dziennie po 30g - po cwiczeniu i na noc!
Jaka odrzywka najlepsza na to? :)

Litwin25
25-04-06, 22:06
Jak dla ciebie liczy się kasa to sprubój białko Ostroii,ja stosuje i jestem zadowolony.

pakernia.pl
25-04-06, 22:07
Jeśli chodzi o bialko na dzień i na noc to System Protein wydaje się dobrym rozwiązaniem ;-)

http://sklep.pakernia.pl/product_info.php?cPath=31&products_id=599&osCsid=45c1ae27301d4f598b182ed82a84e994

pozdrawiam

Jose
26-04-06, 00:40
ja Ci polece treca nitroprogen : http://sklep.pakernia.pl/product_info.php?cPath=31&products_id=408 mozesz je zarowno brac w dzien jak i na noc :)

MADOX
26-04-06, 06:53
Jose, zgadzam sie bardzo dobre bialko a wlasnie szczegolnie polecam jesli ktos chce zastosowac kuracje z nitrobolonem super sprawa

fishe
26-04-06, 15:08
nie wiadomo co ci polecac bo wszystko jest zalezne od $$ najlepiej napisz ile chcesz przeznaczyc na te bialko

Daffcia
26-04-06, 17:24
nie wiadomo co ci polecac bo wszystko jest zalezne od $$ najlepiej napisz ile chcesz przeznaczyc na te bialko

Hmmm.... mysle nad ulozeniem sobie diety wysokobialkowej i np. wieczorem przed snem jesc kostke sera chudego i przez to brac odzywke 1 raz dziennie - po treningu lub miedzy posilkami... co wy na to??
Wiec wtedy mniej bym jadl to moglbym se cos lepszego kupic ;) No bo jak np. 750g system protein jest za 44zl, a jakas odzywka duuuzo lepsza po np. 60 lub 70 to jasne ze wole dolozyc...
Po prostu jaka mi najbardziej polecacie biorac pod uwage cena/jakosc :)

fishe
26-04-06, 17:50
750g to jest za malo co najmniej 1,5 kg

Daffcia
26-04-06, 18:56
750g to jest za malo co najmniej 1,5 kg

Ale chodzi o to, ze ja nie mam NIC siana :/ A musze jeszcze za silke zaplacic... wiec jakos od starych wysepie te 44zl i sobie kupie te 750g....
Biorac tylko raz dziennie (35g) to mi na troche starczy ;) A bede jadl codziennie twarog - 250g, do tego jajka itd itp, zeby mi starczylo branie 1 raz dziennie tej odrzywki ;)
Sadzicie ze to dobry pomysl?

Jose
26-04-06, 20:58
Sadzicie ze to dobry pomysl?sadze że zły...
nie spiesz sie z odzywkami skoro nie masz pieniedzy to tym bardziej... narazie skup sie tak jak napisales na samej diecie... a pieniadze odkladaj i jak bedziesz mial wiecej to zainwestuj juz w jakies dobre bialko...
bo nie ma sensu kupowac taniego ale gownianego.... ;)
pozdro

fishe
27-04-06, 16:28
temat zamykam nie ma co dalej prowadzic spekulacje juz wszystko zostalo napisane