wspom2k5
01-07-07, 10:20
Od pewnego czasu na silowni zauwazylem wyrazny podzial na takie jakby dwie szkoly treningu....a mianowicie pierwsza to przedkladanie techniki ponad wszystko (mniejszy ciezar ale za to idealna technika) druga to maksymalny mozliwy ciezar (duze ciezary przy czy czasami wykonywane sa oszukane powturzenia, jakies bujania tulowiem itp). Która z tych "technik" jest waszym zdaniem najlepsza przy budowaniu masy miesniowej ??