Zobacz pełną wersję : HeLp MeE...
Siemka...Zamieściłem tu moje foto żebyscie doradzili mi cos na spalenie trłuszczu i zarazem na przybranie troche masy miesniowej...
NIe smiejcie sie ....
Chlopie masuj sie, spalaniem zajmiesz sie gdy przyjdzie czas na rzezbe. Moim zdaniem nie jest tak zle, ale pewnie nikt tutaj ze mna sie nie zgodzi i pojada z toba okropnie... Robiac mase, ale taka dobra jakosciowa tzn nie wpier.dalasz co popadnie i kiedy popadnie powinienes sam spalic troche fetu
A doracie mi plan treningowy na spalenie tłuszczu
Poczytaj w dziale trening i przy okazji odzywianie
co? sezon sie zaczał i dopiero teraz chce ci sie ćwiczyć??
na siłke sie zapisz i ćwicz na mase bo moim zdaniem to nie masz wogule mięśni :|
najlepiej na plaże przychodź w jakimś sweterku ...
Wilku to mu pojechałeś :D
Weź do siebie to co napisał ubermas! i trzymaj sie tego.
Powiedz czy dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, albo ile już ćwiczysz i jak często i czy to ogólnorozwójówka itp.
Dieta + trening na rzezbe + jak cos suple moze l karnityna fat killer :) szczerze tak tragicznie nie jest