Zobacz pełną wersję : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120 kaps.
Witam chciałbym zapytać co sądzicie o OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120 kaps. I czy opłaca się go brać jeśli się nie ma ścisłej diety. Z góry dziękuje
każdy ci powie ze bez diety sie nie opłaca brac
a jak dietka najlepsza by była doo tego??
Do tego?Dietka jest dla człowieka, a nie dla odżywek heh
Dla człowieka, a człowiek sam musi wiedzieć co chce, czy rzeźbę, czy mase czy redukcje. :arrow: dział dieta
Do tego?Dietka jest dla człowieka, a nie dla odżywek heh
Dla człowieka, a człowiek sam musi wiedzieć co chce, czy rzeźbę, czy mase czy redukcje. :arrow: dział dieta
dobrze powiedziane
a taka może być na mase??:)
Śniadanie 7 – 00
Płatki owsiane 80g
Mleko 0,5% 300g
bialy ser 100g
II Śniadanie 9 – 40
Jajecznica z 5 jaj
bułki razowe 2szt.
III Posiłek 12 – 20
srek wiejski 250gr
pieczywo razowe 150gr
Posiłek przed treningowy
Ryż brązowy 80g
filet z kurczaka
Oliwa z oliwek 10g
Od razu po treningu
kakao/sok
makaron razowy 100gr
Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu)
Tunczyk 1puszka: )
pieczywo razowe
Kolacja ok. 22 – 30
biały ser 100gr
oliwa z oliwek
Heh...
Idź do działu dieta napisałem Ci, nie wszyscy wchodzą do działu suplementów, którzy się znają dobrze na diecie. Ja Ci akurat nie doradze w tej sprawie, jednak moge Ciebie pokierować. Nie możesz wybrać diety, bez obliczenia ile jest potrzebne ci białka, węglowodanów, tłuszczy - kalorii. Aby rozpocząć masówkę, musisz do odpowiednio dla twojej wagi wybranej diety, dodać 500kcal.
Odsyłam: http://e-kulturystyka.info/forumdisplay.php?f=8