Zobacz pełn± wersję : Woda a trening
Czy to ważne żeby na treningu pić duuuuużo wody?? bo za duzo nie pije...czasami nawet wogule nie pije podczas treningu?? czy przez cos takiego mog± byc gorsze efekty czy raczej to nie ma zadnego znaczenia??
Oraz tak samo czy trzeba pic duzo wody jak sie je kretki?? czy to nie ma znaczenia??
jesz kretki? :| toz to drewno jest... No kreatyna papuje wode do miesni wiec chyba trzeba pic wode co nie.
A co do treningu to zalezy jaki trenig. Jak biegasz albo robisz aeroby to tylko zeby zwilzyc usta, bo jak za duzo sie napijesz to bedziesz miec kolke. No i wiadomo ze prz treningu sztanga itp tez nie zaduzo (bo sie posiusiasz przy wysilku :P XD )
A co do treningu to zalezy jaki trenig.
no normalny na silowni
uff a ja juz myslalem ze trenujesz lyzwiartwo figurowe...
mnie tez to ciekawi, ja sam w trakcie treningu nigdy nie pije (woda) hehe a przy aerobach jak sie za duzo wypije to woda sie w brzuchu przelewa
Trzeba pic wode, conajmniej 3 l dziennie. Ja ( i jak zauważyłem wszyscy na siłowni w której ćwicze) pije po 1,5 l, a jak bierzesz kreatyne to musisz pic jeszcze wiecej