Czary mary... na klatkę

[kubix19]

Witam


Czy istnieją ćwiczenia takie jak a6w czy abs na klatę? Takie odpowiedniki obok wymienionych tylko że na inne partie ciała.


z góry thx

[MILAN]

nie

[dexter]

tak - na biceps armagedon, to taki jakby odpowiednik na bica, oczywiscie nie jest on taki intensywny jak a6w, bo brzuch jest jedyna partia, która moze wytrzymac takie męczarnie

[Zenek88]

te treningi po odpowiedniej modyfikacji mozna stosować na co się chce,
są one bardzo intensywne

5-10-20
Heavy duty
Doggcrapp
Rest-pause


pozdro

[kubix19]

dzięki