Zobacz pełną wersję : napój izotoniczny
Piotroszka
18-06-07, 10:49
Kupilem izotonik firmy optiform.Na ulotce wskazane jest picie przed w trakcie i po treningu ale mam obiekcje ponieważ w składzie jest sporo magnesu(125mg/100g) a wiem że magnes powoduje rozluźnienie mięśni to bezsens żeby podczas treningu mięśnie mi sie rozluźniały!Wprawdzie jest też dużo węglowodanów a te dają z kolei energie a więc mam dylemat...Ma ktoś na to coś mądrego do powiedzenia?A drugie pytanie czy w dni gdy nie trenuje też pić?
magneZ kolego...
magnez rowniez ma wlasciwosci przeczyszczajace...
za duzo wegli w czasie treningu moze cie zmulic...
izotoniki pije sie wtedy kiedy jestes narazony na odwodnienie-letnie treningi ok.w innym przypadku nie ma sensu wg. mnie
strata kasy na te napoje.
Magnez uposledza przewodzenie na synapsach i plytkach motorycznych (polaczenie nerwu z miesniem) w bardzo duzych stezeniach a jego niedobor oslabia skurcz miesni. Podczas treningu tracisz go z potem wiec nic ci nie rozluzni.
Do zbudowania mięśnia niezbędny jest magnez