która odżywka

[peter1236]

witam,
która odżywka pozwoli mi szybciej i efektywniej przybrac na masie?
1. GAIN BOLIC 6000® OLIMP [wiecej węglowodanów]

Wartość odżywcza na 100g
1 porcja (100g)
Wartość energetyczna
1607 kJ/ 384 kcal
1607 kJ/ 384 kcal
Białko
15 g
15 g
Węglowodany
80 g
80 g
w tym cukry
33,8 g
33,8 g
Tłuszcz
0,5 g
0,5 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
0,32 g
0,32 g
Błonnik pokarmowy
0 g
0 g


CZY
2.
OLIMP Top Mass - wiecej białka
Wartość energetyczna
1611 kJ / 385 kcal
564 kJ / 135 kcal
Białko
43 g 15 g
Węglowodany
43 g 15 g
w tym cukry
14,5 g
5,1 g
Tłuszcz
4,6 g
1,6 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe
3 g 1 g
Błonnik pokarmowy
0 g
0 g


p.s. mam 17lat i niedawno zacząłem treningi - ważę około 63kg przy 178cm wzrostu. Nie piszcie zebym tego nie bral - moj koles bral i tylje tylko nie weim ktroy dla mnie lepszy

[Suple]

Jeżeli masz braki w diecie to 2 poniewaz ma bardzo duzo białka, jezeli chcesz utrzymać dobrą kondycje to 1 (ale to juz lepsze byłoby Carbo).pamietaj o odpowiedniej diecie :>

[Quadro]

Top MASS/to jest najlepzre co moze być 50/50