Karol-ek
17-06-07, 12:32
siema, chcialbym zebysicie ocenili czy dobrze ulozylem plan:
pon: klata i triceps
wt: plecy i biceps
sr: wolne
czw: barki i kaptur
pt: klata i triceps
sob: (co drugi tydzien) przedramie i worek
Nog nie cwicze poniewaz przez kilka lat gralem w pilke nozna i mam je dosyc dobre
pon: klata i triceps
wt: plecy i biceps
sr: wolne
czw: barki i kaptur
pt: klata i triceps
sob: (co drugi tydzien) przedramie i worek
Nog nie cwicze poniewaz przez kilka lat gralem w pilke nozna i mam je dosyc dobre