Wuj Leo
16-06-07, 20:45
Witam
To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich serdecznie i proszę o wyrozumiałość.
Ćwiczę od kilku lat, jednak robię to w sposób czysto rekreacyjny, w domowej siłowni – dla zdrowia. Do tej pory jedynymi suplementami jakie używałem to były gainer-y głównie Olimp. W tym sezonie postanowiłem trochę zwiększyć masę i po przeczytaniu kilku artykułów na temat kreatyny i HMB zdecydowałem się na taki komplet :
Olimp HMB
Trec Creatine micronized 200 mesh + Taurine
Trec Dextrose
Olimp Gainer MCT
Zastosowałem dawkowanie :
Kreatyna faza nasycenia 25g (2dni) , 20g (2dni) , 15g (1 dzień) potem przed i po treningu (w dni treningowe), a rano i wieczorem - w dni bez treningu.
HMB – 4 razy dziennie po 1 kapsułce (rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem)
Do tego Gainer po treningu , 45 minut po kreatynie i HMB.
W chwili obecnej jestem w 10 dniu cyklu jednak pojawił się u mnie dziwny problem. Wyraźnie odczuwam ból tarczycy, mam również wrażenie, że się powiększyła. Dzisiaj podjąłem decyzję, że spróbuję wyłączyć z zestawu HMB, a jeśli to nic nie da to i kreatynę.
Chciałem się spytać bardziej doświadczonych w tej kwestii czy jest to znany objaw ?. Na zdrowy rozsądek wydaje mi się, że stosując kreatynę i HMB znacznie bardziej obciąża się tarczycę - produkcja insuliny i hormonów anabolicznych. Nie spodziewałem się jednak takiego problemu.
Oczywiście zdrowie liczy się najbardziej i jeśli objaw nie zniknie to przestanę stosować te suplementy.
Będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje w tej sprawie.
pozdrawiam
To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich serdecznie i proszę o wyrozumiałość.
Ćwiczę od kilku lat, jednak robię to w sposób czysto rekreacyjny, w domowej siłowni – dla zdrowia. Do tej pory jedynymi suplementami jakie używałem to były gainer-y głównie Olimp. W tym sezonie postanowiłem trochę zwiększyć masę i po przeczytaniu kilku artykułów na temat kreatyny i HMB zdecydowałem się na taki komplet :
Olimp HMB
Trec Creatine micronized 200 mesh + Taurine
Trec Dextrose
Olimp Gainer MCT
Zastosowałem dawkowanie :
Kreatyna faza nasycenia 25g (2dni) , 20g (2dni) , 15g (1 dzień) potem przed i po treningu (w dni treningowe), a rano i wieczorem - w dni bez treningu.
HMB – 4 razy dziennie po 1 kapsułce (rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem)
Do tego Gainer po treningu , 45 minut po kreatynie i HMB.
W chwili obecnej jestem w 10 dniu cyklu jednak pojawił się u mnie dziwny problem. Wyraźnie odczuwam ból tarczycy, mam również wrażenie, że się powiększyła. Dzisiaj podjąłem decyzję, że spróbuję wyłączyć z zestawu HMB, a jeśli to nic nie da to i kreatynę.
Chciałem się spytać bardziej doświadczonych w tej kwestii czy jest to znany objaw ?. Na zdrowy rozsądek wydaje mi się, że stosując kreatynę i HMB znacznie bardziej obciąża się tarczycę - produkcja insuliny i hormonów anabolicznych. Nie spodziewałem się jednak takiego problemu.
Oczywiście zdrowie liczy się najbardziej i jeśli objaw nie zniknie to przestanę stosować te suplementy.
Będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje w tej sprawie.
pozdrawiam