Dzwiganie sie na drążku

[ks]

hej wam
za tydzien mam test sprawnosciowy i na nim bede miał dzwiganie sie na drążku........mogłby mi ktos napisac ile razy w tym tygodniu sobie jeszcze potrenowac na drązku ze by jeszcze kilka powtorzen przybyło?? wogule co i jak trenowac
pzdr

[Smug]

trochę poźno się za to wziąłes...teraz to juz bym nie ciwczył tylko dał mięsniom odpocząc.Pzdr.

[ks]

nie no ja trenowałem cały czas drążek co tydzien!!......kurde mogłem dwa razy w tygodniu trenowac .....szkoda.....wiec co radzicie??...odpoczynek??

[dexter]

też radziłbym odpoczynek już teraz, bo mozesz tylko pogorszyć sobie sprawe

[tom]

ks jedynie mozesz zrzucic pare kg...

[ks]

ooooooooo........dobry pomysł