Zobacz pełną wersję : Roztrenowanie w lecie a masa
Czy warto np. biegać w lecie w czasie roztrenowania? Czy nie będzie to strata masy?
Biegając spalasz niepotrzebny tłuszcz, zwiększasz ogólną sprawność, poprawia ci sie wydolność/wydajność układu krążeniowego i oddechowego czyli ogólnie gut jesli idzie o mase wystarczy że będziesz jadł troche więcej :whistle:
odzywke też trzeba jeść? czy mozna odłożyć?
Nigdy nie trzeba :P, ale można chodź tak jak mówiłem wystarczy że pojesz więcej (ale dalej zdrowo :P)
W czasie roztrenowania sprint czy dystans?