Gebrand
09-06-07, 20:13
Waże 82kg przy wzroscie 179,5cm, chce schudnąć z 7kg i nie wiem jak sie odżywiać. Jak narazie stosuje głodówkę; Śniadanie 3h po przebudzeniu 2kanapki ciemnego chleba z serem bądź szynką i cherbata. Następnie po uplywie 3,4 godzin od śniadania jem obiad; jakąś rybę, salatkę albo coś innego. Staram sie jeść malutkie porcje, mało mięsa. Cały dzień pije wodę z wyjatkiem wieczornej herbatki, porannej herbatki i wody smakowej do obiadu. Kolacji nie jem o słodyczach nie ma mowy. Czy na czyms takim uda mi się schudnąć, czy moze lepiej jesc wiecej posilków, jeśli tak to ile? w jakich odstepach czasowych? Z góry dzieki za pomoc.