Hasacz
06-06-07, 10:48
Siemanko
Jest taka sprawa. Otóż troche uzbierało mi się tłuuszczyku na brzuchu i chce to zakończyć. Więc chciałbym aby ktoś mi powiedział jak mam ćwiczyć. Od razu mówię, że abs z piłką nic nie daje, to samo dotyczy 6 weidera. Po tym treningu jestem szalenie zmęczony, ale tylko troche na brzuchu. Chciałbym wrócić do swoich brzuszków tylko niewiem jakie czy pełne do kolan, a może niepełne. Iles serii i powtórzeń, ile razy ćwiczyć w tygodniu. Ratujcie chodzi mi tylko o brzuszki nie jakieś dziwne ćwiczenia typu "powieś sobie noge na głowie i zakręć kilka razy".
Jest taka sprawa. Otóż troche uzbierało mi się tłuuszczyku na brzuchu i chce to zakończyć. Więc chciałbym aby ktoś mi powiedział jak mam ćwiczyć. Od razu mówię, że abs z piłką nic nie daje, to samo dotyczy 6 weidera. Po tym treningu jestem szalenie zmęczony, ale tylko troche na brzuchu. Chciałbym wrócić do swoich brzuszków tylko niewiem jakie czy pełne do kolan, a może niepełne. Iles serii i powtórzeń, ile razy ćwiczyć w tygodniu. Ratujcie chodzi mi tylko o brzuszki nie jakieś dziwne ćwiczenia typu "powieś sobie noge na głowie i zakręć kilka razy".