Jak brać arginine ?

[nowy1]

czy ktos brał arginine?
moze ktos wie jak brac aby najlepiej dzialala?
mam obecnie argininie z firmy vitalmax i jest napisane na opakowaniu ze 3 razy dziennie po 3 kaspulki. ale pzregladalem dosyc duzo wiadomosci zwiazanych z arginina i bylo napisane w niektorych artykulach, ze 1 kapsulka na noc, albo ze 1 z rana na czczo i dwie pzred snem...


mzoe ktos wie jak najlepiej to stosowac !



z gory dzieki

[adrian1106]

ja brałem po pierwszym posiłku, przed treningiem i przed snem i było ok :smile:

[kozioł]

a tak arginina to zalcana od ktorego roku zycia bo moze jakbym tak wział w okresie dorastania to by wztrostu przybyło?ma to jakies skutki uboczne?

[nowy1]

a w jakich dawkach brales adrian1106, a wlasnie na oopakowaniu jest napisane zeby nie brac po posilkach... ja narazie biore 1 kaspulke na pusty zoladek jak sie obudze i dwie przed samym snem... ale moze to jest za malo?

i co pomoglo cos ??