Zobacz pełną wersję : brzuch jakie cwiczenia?
jakie cwiczenia na brzuch.ale takie nie obciazejace kregoslupa bo mam lekko zaokraglony;P
i przy okazji czy podciagnie sie i wiszenie na drazku to pomaga cos na prostowanie tego kregoslupa?
CreativePL
03-06-07, 13:40
na prostowanie kregoslupa pomagaja wkladki i kregarz a nie podciaganie si ena drazku... Paulo, czy tak trudno uzyc wyszukiwarki zakladasz bezsebsowne tematy chocby ten ja na tej stronbie widze juz pare postow. Uzyj opcji szukaj to nie boli...
adrian5810
03-06-07, 13:43
jak masz skolioze to wiszenie na drazki i garbienie sie jest wskazane !!
jak masz skolioze to wiszenie na drazki i garbienie sie jest wskazane !!
ale jak niby garbienie sie moze pomoc?przeciez trzeba sie prostowac...
adrian5810
03-06-07, 15:28
bo ja sie garbisz to robisz miejsce kregoslupowi na to zebby sie prostowal, rozciagasz go :)
a jak mam zaokraglony w odcnku piersiowym?to co polecasz?
adrian5810
03-06-07, 17:20
napewno roznego rodzaju cwiczenia na drazku, a poza tym cwiczenia rozciagajace...