Zobacz pełną wersję : pytanie??
CZY MA JAKIS SENS jeśli będe tylko trenował w domu czyli różnego rodzaju pompki itp. 6 razy w tygodniu + jakis gainer??
Ćwiczenie w domu oczywiście sens ma :) ale gainer juz mniej ;) chyba ze miałbyś jakiś sprzet... drążek, kilka sztangielków itp. a odzywki i tak mógłbyś zacząć brac dopiero po pewnym czasie... ale do samych pompek gainer nie jest potrzebny...
pozdro...
Oczywiście, że ma sens. Żeby trzymać dietę nie trzeba chodzić na profesjonalną siłownię. Ćwiczenia dla Ciebie są tutaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
tzn nie same pompki a te cwiczenia z tej strony wyżej:)