Brzuch

[Robal]

Pon - Bi+Tri+Przedr + abs
Wt - Pl+Bar + abs
Czw- Kl+Kapt + abs
Pt - Nogi + abs

Czy można ćwiczyć brzuch jak wyżej w planie?

[Józiu]

mozesz, jak najbardziej :wink:

[Robal]

Chodzi o to czy brzuch przy abs 8 min będzie miał czas na regenerację?

[oSiŁeK_sNd]

z tego co widze to w srode go nie cwiczysz i sobota niedziela tez nie wiec mysle ze luzno :]