Zobacz pełną wersję : Sylwetka V
Siemka, tak jak w temacie... nie moge sobie poradzic.. :cry: z szerokoscia jakie priorytetowe cwiczenia wykonywac zeby sylwetka była jak V.
Co najlepiej wchodzi na to itp.
dziex za odp. pozdrawiam
No napewno musisz popracowac nad szerokoscia pleckow, ale tez klatka jak jest szeroka to fajnie to wyglada z przodu :wink:
drazek, wioslowanie, podciaganie konca sztangi w opadzie.
przy wioslowaniu mozesz poszerzyc uchwyt nieco bardziej niz na szerokosc barkow, to zaangazuje najwyzsza (najszersza) glowe miesnia najszerszego grzbietu.
co do drazka to najlepiej na szerokosc plecow wchodzi podciaganie szeroko nachwytem.
Dziex za porady napewno sie przydadza...
Pozdrawiam:)