Zobacz pełną wersję : Co poradzicie !?
Doradzcie mi czego mam nie jesc a co jesc, ewentualnie co mam brac! Otoz gdy cos zjem odrazu mi tak brzuch wysadza albo jak sie napie tylko rano mam plaski w miare, denerwuje mnie to troszki ;/
bardzo czesto występuje to u wielu osób, pewnie to od ilosci pochłanianego jedzenia
kontaktowałem sie kiedyś z kulturystą z dawnych lat i nic mi na to nie poradził(oczywiscie poza robieniem rzeźby przy której sie nie je tyle)
ale sam przyuważyłem że jak robiłem cięzko przysiady i martwy a nawet nie robiłęm dodatkowo ćwiczeń na brzuch to było znacznie lepiej
(oczywiscie problem nie dotyczy lub bardzo nieznacznie dotyczy jeżeli chodzimy z napietym brzuchem i eksponujemy go)
No jak napne to mam elgancko :) ale jak wypuszcze powietrze to odrazu tak wypchany ;/