Jesli po cwiczenaich brzuchu nie mam zakwasow to znaczy ze za slabo cwiczylem? Czy miszę koneicznie zwiekszyc ilosc seri, popwtorzen?
CreativePL
30-05-07, 19:44
to znaczy ze nie cwiczyles intensywnie, za duzo przerw lub cos zwieksz ilosc powtorzen i zobacz czy zakwasy beda;]
nie koniecznie!!!rzeby zakwasy powstaly potrzeba tak na prawde duzo rzeczy na raz.miedzy innymi brak tlenu itp itd.wiec to nie swiadczy o tym ze zle trenowales nie majac zakwasow.