Zobacz pełną wersję : dietka;)
misiek12345
30-05-07, 18:09
Witam:) mam takie nie typowe pytanko , mam dobrą diete i dobry trening ale nie jestem wstanie w 100% przestrzegac tej diety:( szkoła,praktyki itp, czy jeśli się jej nie przestrzega w 100% nadal mozna przybierac na masie??
CreativePL
30-05-07, 21:58
oczewiscie ze mozna zalezy w ilu % jej przestrzegasz wazne zebys trzymal sie zasad diety na mase a bedzie G
powiedz moze lepiej na czym polegaja te twoje niescislosci,czyli co olewasz poprostu w diecie???
misiek12345
04-06-07, 08:23
poprostu nie jestem w stanie jeść wyłącznie takich posiłków jakie sa w tej diecie.Sam sobie nie gotuje a mamusia:) nie bedzie gotowała specjalnie innych posiłków dla mnie.
CreativePL
04-06-07, 16:14
No to nie masz diety....i wcale jej nie przestrzegasz, wiec efektow nie bedzie, trudno samemu zrobic sobie obiad?
misiek12345
04-06-07, 20:21
Jak efektów nie bedzie co ty gadasz przecież jem podobne posiłki chyba nie musza być identyczne co w rozpisce.Chodzi tylko o zasady prawda?? wiec mi tu nie pisz że nie mam diety
100g ryżu + 3 jajka = 1 zł , 20 minut, 80 g węglowodanów, ok 20 g białka . idealny posiłek, taki chyba jesteś w stanie sobie przygotować? najważniejsze żebyś jadł w równych odstępach czasu co 3 h max co 4 choćby to miał byc słaby posiłek.
pozdro
misiek12345
05-06-07, 09:43
no taki posiłek dam rade:)
Albo kup sobie MRP jak masz wiecej kasy. Ja zawsze nosze na zajecia ;)