Zobacz pełną wersję : Co kupic?
Siemka! cwiczy zacząłem pare lat temu ale jest to cwiczenie hmmm kiedy mi ei ze chce tzn kiedys chodziłem regularnie ale teraz pochodze miesieac moze trzy pozniej przerwa i tak seriami, teraz postanowiłem wziasc sie do roboty i cwiczyc regularnie. chciałbym cos kupic ale na poczatek w kwocie za około 100 no moze 150 zł. poza tym mam troche tłuszczu na brzuchu i na tyłku. doradzcie cos. aha wymiary to biceps 34,5, waga 83, wzrost 186, reszty nie mierzyłem, w cwiczeniu nie chce dazyc do pudziana po prostu chodzi o fajna w miare wyrzezbiona ale nie chuda sylwetke tak z około 90 kg chyba wystarczy. z góry dzieki za odpowiedzi:)
sezonowiec :cry: :cry: :cry:
i poco takie puste gadanie, jak nie masz nic do powiedzenia to sie lepiej nie wypowiadaj!
Dieta 170g białka, 80g tłuszczu, 320g węgli. Suple oczywiście na masę... co brałeś do tej pory i jak Ci na tym szło ?
i poco takie puste gadanie, jak nie masz nic do powiedzenia to sie lepiej nie wypowiadaj!
Miałem do powiedzenia, więc to powiedziałem. I to nie puste gadanie :twisted:
Carlos261991
30-05-07, 14:49
JA bym na twoim miejscu kupil z 600g kreatyny(jakies 60 zl) i do tego bialko np Ultimate protein(1,5 kg stoi 79 zl) albo ostrowie. Zycze przyrostow. POzdRO
do tej pory brałem ale to było sporo czasu temu jakies kreatyny, bialko nie pamietam jakie, wtedy czwiczyłem w miare regularnie i było spoko, tylko kreatyne mialem w proszku i wiecej tego g***a nie chce, bo nie przyjemnie to sie piło. słyszałem ze jednarozawa kuracja z hmb nic nie daje wiec chyba kupie gainera i ewentulanie kreatyne(nie wiem jaką, jest tania w blistach nie wiem jakiej firmy).
no własnie nie za duzo, bo około 150 zł.
Moim zdaniem odpowiedni byl by gainer tak z 4-5 kg np Mass xxl _trec albo super mass -hi tec
pozdro
a co powiecie na to bo kumpel chce mi sprzedac trec mass xxl 3000g za 40 zł, a w skelpie 84 kosztuje no i do tego kreatynka!
gainer 2 z vitalmax'a, mono z vitalamax'a ale nie wersja classic i tauryna z vitalmax'a w 150zl się zmieścisz.
Pzdr
a jak te odzywki które podales maja sie do zgubienia tłuszczy, znaczy sie nie to ze wielkiej ilosci ale jednak, na brzuchu i dupie?
Tłuszcz zrzuca się dietą, zamiast gainera 2 kup ostrowię, bo dużo białka będziesz potrzebować.
ja nie widze potrzeby kupowania kreatyny narazie kup gainera albo wlasnie bialko ostrowie albo za troszke wiecej protein 80 hi tec'a bardzo dobre bialko. A kreatyne kupisz za jakis czas bo dopiero zaczynasz przygode z suplami wiec przedewszystkim uloz diete i to najwazniejsze i te suple jak napisalem wyzej ci wystarcza na jej braki
dobra ta firma co to jest ostrowia i czym sie rózni gainer jeden i dwa. aha i co sadziz o tym gainerze co napisałem wyzej?
Nie zaczyna ćwiczyć, bo już ćwiczył...
Ostrowia jest w miarę i tania. Gainer 2 ma więcej białka, Gainer 1 tyle co kot napłakał.
zaczyna czy nie zaczyna...napisal ze wczesniej cwiczyl tak jak by nie cwiczyl wiec mozna powiedziec ze zaczyna pozatym niech najpierw ulozy djete i pojedzie na suplach a nie odrazu za kreatyne sie bierze... na nia przyjdzie pora
A kreatyna to nie jest suplement ?
OMG... juz mi sie nie chce z tobą polemizowac na ten temat.
Jak chcesz to kup sobie kreatyne ^^ Ja bym poczekal jeszcze troche im pozniej ja wezmiesz tym lepiej i bedziesz widzial leprze efekty po niej.
Pozdro
[ Dodano: 02-06-2007, 13:08 ]
u.waw.pl, a moze metke za miesic ma wziac ??^^