Zobacz pełną wersję : HMB
WITAM. mam pytanie czy hmb mozna brac przez caly czas czy trzeba zrobic jakas przerwe? jesli potrzebana przerwa to jak dlugo?
można brać ile wlezie ale conajmniej 2-3 miesiące
antykatabolik można brać bez przerwy
pzdr
wojtek21, jak masz problemy ze zbieraniem masy, a właśbnie ja budujesz to zostaw to w spokoju!! A jako antykatabol kup se glute i BCAA.
pzdr.
jonasz bcaa to nie jest antykatabolik
jonasz bcaa to nie jest antykatabolik
hehehe udowodnij!!!!
A co to według ciebie jest antykatabolik??
pzdr.
Zle mnie zrozumiales, bcaa jest slabym antykabolikiem i malo ekonomicznym, dajacym efekt w wiekszych dawkach, ponadto branie na noc jest bez sensu, przydaje sie tylko w okolicach okolo treningowych, kiedy bardzo nasz organizm potrzebuje szybko tej energii. To jaki to antykatabolik?
I nie pytaj sie czy wiem co to jest antykatabolik
jonasz bcaa to nie jest antykatabolik
hehe a jak inaczej to zrozumieć??!!
Tak, masz rację BCAA przed i po treningu, a na noc to glutamina (dokładnie to petyd glutaminy bo jest wolniej wchłaniany!).
I nie pytaj sie czy wiem co to jest antykatabolik
Oj chyba jednak nie wiesz do końca, a się czepiasz. I na przyszłość nie poprawiaj mnie!!!!!
pzdr.
Roznica miedzy nami jest taka ze Ty wiedze zdobywasz z przeczytananych artykulow, ja z wlasnego doswiadczenia, ponadto masz chyba 18 lat, a ja 24, Twoj staz treningowy to pewnie 2-3 lata, moj 8 lat.
luki to co proponujesz jako dobry antykatabolik :twisted: ??
P.S Ja juz biore bcaa 3 miech i jestem zadowolony...
Ja tez uwazam bcaa za dobry suplement i przydatny, chociaz bardzo duzo osob uwaza je za zbedne. W sumie potrzebny jest w momentach kiedy organizm wytraca resztki glikogenu czyli podczas treningu silowego. I weiele ludzi skoro maja dobra diete rezygnuje z tego suplementu. Chociaz ja osobiscie lepiej sie czulem na treningu i ogolnie po treningu tez. Minusem jest cena, a bcaa nasz organizm nie wytwarza wiec trzeba dostarczac je z zewnatrz..
Bcaa tez przy kupowaniu musimy konkretnie sprecyzowac, mianowicie czy chodzi nam o budowe masy czy wytrzymalosc, gdy treningi nastawiamy na budowanie masy to musimy wybierac z wieksza zawartoscia leucyny z kolei jezeli wytrzymalosc to - izoleucyny, ale spokojnie pisalem tylko w ramach ciekawostki ale to nie ma zbyt duzego znaczenia
antykatabole jakie polecam to glutamina, hmb, nie opuszczanie posilkow, twarog na noc, w mniejszym stopniu tauryne ale tez moze sie przydac
Jonasz ja wiem ze tutejsi moderatorzy sa najmadrzejsi ale jezeli trzeba bedzie poprawiac to bedzie sie poprawiac. Co do bcaa to jak chcesz podesle Ci fajny artykul i zobaczysz co mialem na mysli.