Zobacz pełną wersję : Przepalenie mięśni.
Słyszałem takie coś że jeśli jest jakiś hamulec przez jakiś czas nie ma żadnych efektów.
np: nie rośnie biceps to dobrze go przepalić żeby się ruszył.
To prawda ??
Co o tym myślicie ??
CreativePL
27-05-07, 18:29
ee jak przepalic? przetrenowac? jak biceps nie rosnie i wogole nic nei rosnie to nalezy zrobic przerwe od silowni albo lzejszym treningiem
Chodzi o to żeby przez jakiś czas bardzo intensywnie go trenować i nie dawać mu czasu na regeneracje a potem zrobić kilka dni wolnego żeby się zregenerował i normalnie dalej ćwiczyć.
CreativePL
27-05-07, 22:27
bezsensu jak dla mnie mniejsze efekty