Zobacz pełną wersję : Brzuch pytanko?
Wiem ze to glupie pytanie ale nie linczujcie mnie:) Otz do treningu brzuch nie przykladalem a doszedlem do wniosku ze kaloryfer by się przydal:) Trochę cos twardego na nim mam, tluszczu mam bardzo malo. I pytanie jesliwezmę się za niego bardzo intesywnie to kiedy mozna się spodziewac nawet drobnych efektow?
michal2602
27-05-07, 16:31
już mnie h** z tym brzuchem szczeli...
ostrzezenie dla pana, dziekuje.
Forum jest od tego zeby pomagac, a nie wpisywac jakies glupie posty nikomu nie potrzebne i nie zwiazane z trescia. :wink:
co do brzucha rob 3razy w tygodniu 3 cwiczenia na rozne aktony bebenka... jak nie ogarniasz napisz, rozpisze dokladnie.
Skusilem się na 6 weidera (4 dzien zaliczony) A mam takie pytanko czy po 6 mogę jeszcze walnąc brzuszki czy lepiej daj spokoj brzuchowi
Skusilem się na 6 weidera (4 dzien zaliczony) A mam takie pytanko czy po 6 mogę jeszcze walnąc brzuszki czy lepiej daj spokoj brzuchowi
A masz jeszcze siłe po a6w??
Lepiej nie rob tych brzuszków
a6w ma maxymalnie zmęczyć brzuch, jeśli po masz ochote i siłe na brzuszki, to znaczy, że źle robisz - nie dokładnie. Skup sie tylko na tym a bedzie git.