Zobacz pełn± wersję : przerwa
Przy treningu na rzeĽbe też należy robić przerwe po ok 6 tyg? Bo ja sie zapędziłem i już jade równe 2 miechy ;p może nic sie nie stanie jak jeszcze 4 tyg pociagne? bo przetrenowanie nie grozi
CreativePL
27-05-07, 13:23
MILAN, groizi grozi zrob chociaz tyg lezjszego treningu regeneracyjnego
MILAN i jakie efekty masz tym treningiem na rzezbe ?
trudno mi powiedzieć ;p bo nie wyliczysz co dał trening, co aeroby a co dieta, a co spalacz ;p
Rodzinka jak sie zjechała wczoraj to mi powiedzieli, że strasznie zeszczuplałem i mam doły pod oczami LOL ale wiadomo starsze pokolenie... :D
czyli "nic" Ci nie dal ten trening na rzezbe suchej masy miesniowej... sam wysun wnioski...
podejrzewa, ze tylko wyszczuplales, spala Ci waga, a miesnia za bardzo nie nabrales.
no bo chyba mam zrzucać tkanke tłuszczow±? a mase przybier±c przy treningu na mase, czy nie tak?
[ Dodano: 28-05-2007, 19:34 ]
Specem nie jestem od tego a zwłaszcza od oceniania siebie jak widze co dzień ;p Ale powiem Ci, że na tym forum z różnymi osobami wybierali¶my i diete i trening i suple itp, więc po wybraniu tego co najlepsze, nastawiłem sie, że wszystko razem powinno współgrać.