Brzuch

[Jajkoniec]

To prawda że Brzuch można ćwiczyć co dziennie ?

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&mode=related&search=
Mam tu fajny filmik z instruktorem.

[bocion]

No mozna, niektorzy tak cwicza. Ja nie polecam codziennie. Lepiej dac im troche odpoczynku. Mozesz tez cwiczyc je systemem 2-1-2, czyli 2dni pod rzad, 1dzien przerwy i znow 2dni pod rzad i 1 dzien przerwy itd